El tercer método para superar la ansiedad:
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La ansiedad es una emoción necesaria para sobrevivir, pero en si no la gestionamos de manera eficiente, corremos el riesgo que nos atrape, y nos disminuya la calidad de vida. Por eso hemos creado «El Tercer Método para superar la ansiedad».
- Este ebook de descarga gratuita será tu amigo para dominar la ansiedad.
Nuestro Ebook: «El Tercer Método para Superar la Ansiedad es una herramienta de poder emocional», que te ayudará con el control de tus emociones. Gracias al conocimiento adquirido con este ebook, lograrás analizar, comprender, y descubrir sus activadores. Es decir, irás un paso delante de la ansiedad.
¿Lo mejor de todo? Que aprenderás a desactivarla cuando sea necesario.
El tercer método para superar la ansiedad
El tercer método para superar la ansiedad es el ebook más completo sobre la ansiedad, pues abarca tanto lo psicológico, lo clínico, y lo vivencial.
- Conocerás a fondo la ansiedad: Con lo cuál lograrás entenderla, y manejarla cuando sea necesario.
- Aprenderás a desactivarla: Mediante ejercicios psicológicos que regularán tu centro emocional.
- Los distintos trastornos de ansiedad: Muchos causados por crisis de ansiedad
- Técnicas para superar la ansiedad: Aprendizaje del mindfulness y la observación consciente.
Al leer el ebook aprenderás todo lo necesario para enfrentar y superar la ansiedad.
Identificarás la ansiedad tras conocer sus síntomas
- Nerviosismo, agitación, tensión
- Peligro inminente, pánico o catástrofe
- Taquicardia
- Hiperventilación
- Sudoración
- Temblores
- Debilidad, cansancio
- Pensamientos recurrentes
- Problemas para concentrarte
- Problemas para dormir
- Situaciones gastrointestinales
- Dificultad para controlar las preocupaciones
Conocerás los trastornos de ansiedad
- Agorafobia
- Ansiedad generalizada
- Ansiedad social
- Fobias
- Ansiedad por separación
- Mutismo selectivo
- Trastorno de pánico
- Ansiedad por enfermedad
- Ansiedad por sustancias
Además de todas sus causas médicas.
¿Por qué debo leer este Ebook sobre superar la ansiedad?
Al leerlo tendrás una nueva habilidad para enfrentar la ansiedad.
Para superar la ansiedad, lo recomendable es recibir terapia online. Sin embargo, este tercer método, será una herramienta más para poder enfrentarla. Y sí, te sentirás mejor al entender lo que te pasa, comprenderlo, y asimilarlo. Lo cual te llevará a dejar de ser tan duro contigo, y no exigirte tanto.
Recuerda: La ansiedad miente, y tu salud mental no está en juego. No permitas que la ansiedad te manipule, llévale ventaja. Aprende sobre ella, contrólala, y sé consciente de tu cuerpo, y tus emociones.
