ESTAS SON LAS HISTORIAS DE MANUEL Y NOELIA QUIENES OBTUVIERON PUNTAJE NACIONAL MÁXIMO EN LA PAES 2023 Y TAMBIÉN EXPERIMENTARON EL IMPACTO EN SU SALUD MENTAL DURANTE EL PROCESO
Ansiedad anticipatoria: Esa sensación de nerviosismo que empieza semanas antes del examen, con pensamientos como ¿y si no me va bien? o ¿y si decepciono a mi familia?.
Presión externa e interna: No solo es la sociedad o la familia quienes esperan buenos resultados; muchas veces los jóvenes se exigen de más, cargando con estándares inalcanzables.
Miedo al fracaso: La idea de que un mal puntaje definirá su futuro puede ser abrumadora, generando sentimientos de inseguridad.
Aislamiento social: Enfocarse tanto en el estudio puede hacer que se alejen de sus amigos o actividades que disfrutan.
Burnout académico: Fatiga mental y emocional causada por largos períodos de estudio sin descanso adecuado.
Baja autoestima: Si sienten que no están logrando sus metas, pueden empezar a cuestionar su valía.
Problemas de sueño: El estrés puede provocar insomnio o dificultad para descansar bien.
Tensión en relaciones familiares o sociales: El estrés acumulado puede derivar en conflictos o falta de comunicación.
LA PREPARACIÓN ACADÉMICA ES CLAVE, PERO CUIDAR TU BIENESTAR EMOCIONAL TAMBIÉN LO ES. AQUÍ TE DEJAMOS ALGUNOS CONSEJOS PARA LOGRARLO.
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