Las comidas afrodisíacas para cena romántica la puede llevar a cabo con su pareja, o con alguien que esté saliendo.
Ya lo ha oído antes: la comida es el camino al corazón y al dormitorio de un hombre. Y ese viejo adagio es más cierto que nunca. Un estudio publicado en el International Journal of Impotence Research descubrió que el consumo de ciertos alimentos puede aumentar el deseo sexual, mejorar el rendimiento sexual e incluso aumentar las tasas de fertilidad.
¿Cuáles son esos afrodisíacos mágicos? No se trata precisamente de ingredientes exóticos; de hecho, muchos de ellos son fáciles de encontrar en su supermercado o mercado local:
Comidas Afrodisíacas para una Cena Romántica
Un afrodisíaco es una sustancia que incrementa el deseo sexual entre las personas. El término deriva del nombre de la diosa griega del amor, Afrodita (Venus, para los romanos), divinidad relacionada con la fecundidad y la energía primaveral. A través de la historia algunas comidas, bebidas y comportamientos han tenido la reputación de hacer que el sexo sea más placentero.1
Esta lista no es exhaustiva, pero esperemos te sirve como idea para tus comidas afrodisíacas para cena romántica con esa persona tan especial que tienes.
Mejillones
Los mejillones son una gran fuente de zinc, un mineral esencial que desempeña un papel clave en la función sexual. El zinc también ayuda a aumentar la testosterona y la producción de esperma, por lo que es un nutriente importante para los hombres que quieren mejorar su libido.
La carencia de zinc se ha asociado a una disminución de la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, por lo que es importante consumir muchos alimentos ricos en este mineral si estás intentando concebir o tienes problemas para hacerlo debido a problemas de infertilidad.
Los mejillones son uno de esos alimentos: contienen unos 2 miligramos por cada 100 gramos (3/4 de taza), lo que equivale aproximadamente al 20 por ciento de tu ingesta diaria recomendada según las Guías Alimentarias para Estadounidenses 2015-2020 del USDA.
Además estos mejillones se encuentran entre las buenas comidas afrodisíacas para cena romántica con una pareja.
Entre los platos marinos los mejillones también contienen proteínas (unos 17 gramos por cada 100 gramos), ácidos grasos omega-3 (0,18 gramos por cada 100 gramos), vitamina B12 (0,8 microgramos) y vitamina C (6 miligramos).
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Comidas Afrodisíacas para Cena Romántica | OSTRAS
Las ostras son una buena fuente de zinc, un mineral clave para la salud sexual. El zinc ayuda a mantener la salud de la próstata y favorece los niveles de testosterona. Las ostras también contienen altos niveles de vitamina B12, necesaria para mantener sano el tejido nervioso de los órganos sexuales.
Las ostras son una excelente fuente de zinc y vitamina B12, dos minerales que contribuyen a la producción de esperma y a la libido en los hombres.
Hay muchas recetas con ostras para hacer comidas afrodisíacas para cena romántica.
Chocolate
El chocolate se utiliza como afrodisíaco desde hace siglos. El chocolate contiene feniletilamina, una sustancia química que provoca la liberación de dopamina en el cerebro. Esto libera endorfinas y crea una sensación de euforia, que puede ayudar a sentirse más relajado y excitado en las relaciones sexuales. También mejora el estado de ánimo al aumentar los niveles de serotonina, asociada a la felicidad y la relajación.
El chocolate puede utilizarse como regalo romántico o comerse juntos durante los preliminares para aumentar los niveles de excitación antes del coito.
El cholate por sí sólo es una de esas comidas afrodisíacas para cena romántica
Caviar | Comidas afrodisíacas para cena romántica
El caviar es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo al pene. También contiene vitamina B12, importante para una producción sana de esperma.
Sin embargo, el caviar puede ser bastante caro y tal vez no merezca la pena si busca un afrodisíaco que no rompa su presupuesto.
Espárragos
Los espárragos son una gran fuente de vitamina C, esencial para la salud de la piel y los huesos. También es una buena fuente de folato y vitamina K, importantes para la salud cardiovascular.
Los espárragos contienen potasio, que ayuda a bajar la tensión arterial, y magnesio, conocido por relajar los músculos del cuerpo (lo que ayuda a combatir la disfunción eréctil).
No olvides que...
La comida es el camino al corazón y al dormitorio de un hombre. Esperamos que haya disfrutado con estas recetas y que se anime a probarlas. Recuerda, no se trata sólo de comer delicioso, sino también de asegurarte de que lo que comes es bueno para tu cuerpo.
