Los Alimentos que potencian la sexualidad los podemos encontrar en un mercado o supermercado con mucha facilidad. No se trata de crear un menú exhaustivo y costoso en nuestra cocina, ni comer cosas que no nos gusten.
Todo lo contrario, un plan nutricional cuyo objetivo sea elevar la vida sexual del paciente, está lleno de alimentos comunes. Y, sobre todo… alimentos que le gustan al paciente.
¿Dónde entonces radica la conexión entre alimentación y sexo? En la correcta elección de los alimentos, en la medida justa, y en el tiempo adecuado. Algunos alimentos se recomiendan comerlos en la noche, otros en el día, y otros como una merienda.
Sexualidad y Nutrición
Comer es bueno, a todos nos gusta. Tener sexo también es bueno, a la mayoría de los seres humanos nos resulta un acto de placer, donde se libera estrés, y cuidamos nuestra salud mental y física. La comida y el sexo son factores hedonistas de nuestra vida.
Cuando tenemos hábitos de alimentación saludables, respondemos sexualmente sin ningún tipo de problema, salvo que existan otros afecciones físicas o mentales. Los buenos hábitos de nutrición hacen que tanto la libido, como el apetito sexual, se dispare.
Esto se debe a que beneficiamos el correcto funcionamiento del sistema endocrino de nuestro cuerpo, por consiguiente nos conectamos mucho más con nuestra sexualidad.
El acto sexual en sí requiere de tener un buen rendimiento físico, y hormonal. Es por esto que te recomendamos a alimentarte correctamente para tener una vida sexual más plena y saludable.
12 Alimentos que Potencian la Sexualidad
La siguiente lista (no es un top) de alimentos que potencia la sexualidad, debe tomarse sólo como referencia. Antes de iniciar un plan de alimentación para potenciar la sexualidad, lo prudente es que sea un nutricionista profesional quien elabore el plan.
Ostras
Las ostras son un alimento que potencian la sexualidad gracias a su rica fuente de zinc. Al consumirlas se regulan los niveles de testosterona en el cuerpo. El consumo de ostras aumenta la producción de las hormonas sexuales, ya que activan los neurotransmisores nerviosos.
A pesar de esto, no se sabe la cantidad exacta que se debe consumir para aumentar la potencia sexual.
¿Por qué las ostras son afrodisíacas?
- Las ostras deben ser ingeridas crudas para lograr su aporte afrodisíaco.
- Las almejas, y los mejillones, también potencian la sexualidad humana.
- Liberan testosterona
- Libera estrógenos
- Tienen ácido aspártico D
- Contiene NMDA (N-metil-D-aspartate)
Contenido de las ostras
- Zinc: De cada 100 gramos, 63 son de zinc.
- Omega 3: el cual aumenta la vasodilatación del cuerpo, con lo cual las relaciones sexuales pueden tener un toque más placentera.
- Vitamina D: Esta vitamina está estrechamente relacionada con la fertilidad. Además de ser interactuar con el cuerpo al aumentar la producción del óxido nítrico, el cual favorece la vasodilatación.
- Yodo: Aporta energía extra para el acto sexual.
Las ostras es un alimento que potencia la sexualidad, y favorece relaciones sexuales más intensas y placenteras.
Apio
El consumo de apio aumenta el deseo sexual en las mujeres porque contiene fitoandrógenos, que es una especie de testosterona vegetal.
Granada
La granada potencia la sexualidad, este super alimento tiene efectos parecidos a la Viagra. Beber un vaso de jugo de granada diario durante dos semanas aumenta tanto en hombres como en mujeres los niveles de testosterona (Ver jugos naturales para la potencia sexual)
Otro efecto beneficioso de la granada es que reduce el estrés.
Espárragos
Este alimento potencia la sexualidad tanto en hombres como en mujeres, favoreciendo la producción de las hormonas sexuales. Sin embargo se aconseja no consumirlo antes de hacer sexo oral pues cambia el sabor del semen como de los fluidos vaginales.
Maca
La maca es una planta afrodisiaca, potencia el apetito sexual tanto en hombres como en mujeres, sobre todo en aquellos que su apetito sexual se ha inhibido producto del consumo de medicamentos psiquiátricos como inhibidores de serotonina.
Otro beneficio es que la maca previene la hiperplasia benigna en la próstata.
Ajo
El ajo favorece la erección masculina, y previene la disfunción eréctil. Esto lo logra gracias a que reduce la placa ateroma, además de disminuir los niveles de colesterol en el cuerpo, así como los triglicéridos.
Se aconseja no ser ingerido antes del acto sexual por el aliento.
Chocolate
El chocolate es un alimento considera un afrodisíaco desde hace cientos de años. Su consumo potencia la sexualidad, y favorece al aumento del deseo sexual. El consumo de chocolate no sólo eleva la líbido, sino también el estado de ánimo.
La carga potenciadora de la sexualidad del chocolate se debe a una sustancia llamada feniletilamina (PE), que estimula el sistema nervioso central, favoreciendo al despertar de emociones.
Beneficios del Chocolate
- Eleva la líbido
- Aumenta el flujo de la sangre hacia los órganos sexuales
- Favorece a tener erecciones más intensas y duraderas
- Contribuye a sentir alegría, placer, y bienestar
- Potencia la energía
- Mejora la salud cardiovascular
¿No te sucede que te comes un chocolate y te sientes divinamente bien?
Semillas de Lino Molidas
Las semillas de lino molidas aumenta el flujo sanguíneo hacia los órganos sexuales. Su alta concentración de ácidos grasos Omega 3 y Larginina la convierte en un alimento ideal para potenciar la sexualidad, y mantener el salud los espermatozoides.
Ginseng
El Ginseng aumenta la potencia sexual, y favorece la erección masculina. Usado en la medicina tradicional china, este alimento afrodisíaco estimula el sistema nervioso, y favorece la liberación de óxido nítrico.
Uno de sus principales beneficios como alimento para el sexo es que sus efectos antioxidantes protegen los vasos sanguíneos responsables de llenar el cuerpo cavernoso del pene. Por consiguiente, facilita la erección del pene.
¿Cómo consumir Ginseng para el sexo? Lo ideal es una taza de té.
Plátano
Gracias a su elevada concentración de potasio, te otorga fuerza en los músculos, y favorece los orgasmos.
Comida Picante
La comida picante favorece la proliferación de los flavonoides, que ayudan a la circulación. Por decirlo de alguna manera, la comida picante es un Viagra natural.
Azafrán
El azafrán es un alimento que potencia la sexualidad pues tiene efectos positivos en la erección masculina.
Consumir al menos 200 miligramos diarios de azafrán potencia e incrementa el deseo sexual, y las erecciones más vigorosas y duraderas. Si quieres potenciar tu vida sexual, puedes empezar usando azafrán como condimento para tus comidas, como carnes, pescado, arroz, lentejas, etcétera.
12 Alimentos para el Apetito Sexual
- Sandía: Relaja los vasos sanguíneos así como lo hace la Viagra
- Palta: Aumenta la testosterona, y mejora el apetito sexual
- Frutos secos: Mejora tu vida sexual gracias al zinc y el magnesio
- Fresas y Frambuesas: Aunque no hay estudios que lo avalen, los consumidores sí le otorgan a estas frutas propiedades afrodisíacas que estimulan su vida sexual.
- Canela: Sus propiedades aumentan la temperatura del cuerpo, especialmente en el área del abdomen y los genitales, aumentando los niveles de excitación sexual en ambos sexos, y prolonga por mayor tiempo la erección en el caso de los hombres.
- Espárragos: Contiene histamina, con lo cual eleva el potencial del orgasmo tanto masculino como femenino.
- Higos: Contienen altas dosis de betacaroteno, el cual eleva el poder sexual, y el estrógeno.
- Jengibre: Posee numerosos efectos, como la estimulación de los nervios y vasos sanguíneos, más un aumento en la temperatura del cuerpo, haciendo que el deseo y placer sexual del consumidor se intensifique.
- Mango: Sus vitaminas favorecen la concentración y producción de esperma, con lo cual aumenta el deseo sexual.
- Miel: Aumenta el metabolismo de los estrógenos, y la producción de testosterona.
- Trufas: Su aroma estimula el apetito sexual.
- Vino tinto: Aumenta el deseo sexual en ambos sexos.
Para mejorar tu vida sexual, hay dos cosas indispensables. Primero, sería bueno acudir a terapia online para ver si hay algún problema mayor que necesite atención psicológica. En caso de que sólo sea algo médico, o físico, puedes consultar con un nutricionista online, que preparará plan de alimentos para potenciar tu vida sexual.
Los alimentos naturales pueden mejorar la salud sexual de las personas, pero se deberá tener cuidado con caer en adicciones sexuales, que también son negativas para una buena salud sexual y mental.
Con la dieta del nutricionista podrás:
- Tener más energía sexual: Gracias a que te alimentarás con una plan nutricional que contiene todos los alimentos necesarios para tener vigor al momento del acto sexual.
- Mejorar tu salud física: Se acabó no tener fuerzas, o ánimos para el sexo. Con una plan nutricional personalizado tu cuerpo tendrá el vigor necesario para complacerte a ti, y a tu pareja.
- Mejorar la salud mental y física: Eres lo que comes, simple. Si comes comida con bajos nutrientes, hasta pensar se te hará difícil. Sin embargo, bien alimentado, todo en la vida irá mejor… hasta el sexo.
No hagas clic en este ENLACE 👈👀 te llevará a un lugar muy sexy.
