Debido a la pandemia, la atención psicológica en línea se hizo más común. En vista que todo tuvo que virtualizarse para sobrevivir al encierro, esta práctica se ve ahora como algo más natural. Aunque lo cierto es que los psicólogos siempre han trabajado a distancia.
- Desde que surgió el teléfono, empezó la atención psicológica en línea.
Recibir terapia a distancia, es la manera más sana que tienes de cuidar de ti mismo. Imagínate, ¡Recibir atención psicológica en línea desde tu zona segura. Puede ser incluso mientras estás dentro de tu habitación.
Los beneficios de la terapia psicológica online son innumerables. En Mindy, hemos seleccionados los mejores de la psicología especialmente para ti.
7 ventajas de la atención psicológica en línea
La terapia es una forma de recibir ayuda ante un problema. Si vas a terapia, te reunirás con tu terapeuta para hablar. El terapeuta te hará preguntas y te escuchará. Eso ayudará al terapeuta a saber qué es lo que necesitas.
Cuando hablamos de ventajas, la estamos comparando con la atención psicológica convencional. Es decir, cuando tienes que dirigirte al consultorio del profesional de salud mental.
Seguridad y confidencialidad en la terapia psicológica
La seguridad que te ofrece la atención psicológica en línea es totalmente confiable.
- Los estándares de seguridad y confidencialidad se mantienen igual de altos.
Esto sin contar que se involucra tecnología que favorece a la confidencialidad. Además, si quieres mantener tus consultas en secretos, hacerlo de forma online es la mejor manera. Así no llamas la atención.
Realizar una consulta sin haber tenido cita previa
Si necesitas ayuda, estás abrumado, o entiendes que necesitas hablar con tu terapeuta, tienes esta ventaja. La atención psicológica en línea te da la facilidad de comunicarte con tu terapeuta en cualquier momento.
Por supuesto, se deben dar ciertas condiciones, como que el o la terapeuta también esté disponible. Esto es muy importante para los momentos de crisis.
- Con la atención psicológica en línea tendrás mayor facilidad de recibir terapia en una situación de emergencia.
- Muchas personas han salvado su vida gracias a esta facilidad.
Tú eliges el lugar de la consulta
Puede ser en tu habitación, en una cafetería, en una hora que tengas libre en el trabajo, etcétera.
Esta es una de las mejores ventajas, ya que tú elijes dónde te quieres consultar. Basta con que tengas un teléfono y una buena conexión a internet. Y si tienes audífonos mucho mejor.
Recibir atención psicológica en línea te da la libertad de poner las condiciones del lugar.
Si no estás cómoda/o en tu casa simplemente puedes ir a una cafetería, un parque, en fin… una zona donde estés cómodo.
Además, te evitas traslado innecesarios, tiempo, y dinero.
Mejores Precios en la terapia psicológica en línea
La atención psicológica en línea tiene la particularidad de ser más económica. ¿Sabes porqué esto es así? Porque tanto tú como el terapeuta están ahorrando dinero. Por ende los precios son más asequibles.
Una gama más amplia para elegir a tu psicólogo
No tienes que limitarte al psicólogo que vive en tu ciudad. Puede ser incluso hasta un psicólogo de otro país. De hecho puedes libremente elegirlo por especialidad, por experiencia, por campo de estudio, etcétera.
Las plataformas que ofrecen la atención psicológica en línea suelen mostrar un perfil del profesional. Tienes la opción de entrar, y leer todo lo que dice su resume de vida. Y elegir el que más se amolde a tu necesidad. Quien te genere más confianza.
En Mindy creemos que hay 7 claves para elegir a un buen terapeuta. Claves que es bueno tener presente antes de iniciar una terapia.
Te Recomendamos: Cómo elegir un buen psicólogo.
Horario Extenso
Ya no tienes que preocuparte porque tu terapeuta queda al otro lado de la ciudad. Con la atención psicológica en línea puedes tener acceso a terapia en cualquier momento. En la mañana, en la tarde, en la noche, hasta de madrugada.
Bueno, quizás no todos los psicólogos decidan madrugar para trabajar. De lo que puedes estar segura/o es que sin importar el horario tendrás uno disponible.
Tendrás el tiempo más organizado
Esta es una de las mejores ventajas. Y es que recibiendo atención psicológica en línea, no sólo mejorará tu calidad de vida, sino también tu calidad de tiempo. Es decir, tendrás una mejor forma de organizarte.
¿Sabías que hay personas que les gusta hablar con su terapeuta cuando todos en casa duermen?
Sin contar que te evitas todo lo que cuesta tener que ducharte, cambiarte de ropa, y demás.
Ciertamente, la atención psicológica en línea es la mejor opción en este siglo XXI.
Te recomendamos: Terapia psicológica online: Conoce sus beneficios.
¿Cómo saber si necesito atención psicológica en línea?
Hay diversos factores que te pueden llevar a pensar que necesitas ser orientado por un profesional de la salud mental. Muchas veces nosotros mismos nos damos cuenta y buscamos ayuda. Otras veces, necesitamos que alguien nos lo sugiera.
Un profesional de la salud mental, te guiará en el cuidado de tu salud mental. Al final, su interés es atender problemas de conducta, emocionales, y sociales.
En Mindy, queremos exhortarte a buscar atención psicológica en línea si consideras que tienes alguna condición que lo amerite.
El terapeuta te dará herramientas para mejorar tu bienestar emocional.
Puedes solicitar atención psicológica en línea si enfrentas una de estas situaciones:
- Dificultad para adaptarse en la sociedad
- Altos niveles de estrés
- Un duelo que se prolonga más allá de lo normal
- Problemas con algún tipo de adicción
- Desórdenes Alimenticios
- Asuntos relaciones a la sexualidad
- Trastornos emocionales
- Depresión
También toma en cuenta lo siguiente
Si durante más de dos semanas te has presentado a ti mismo/a como alguien que está afligido, presta atención a eso. Un estado de ánimo de esa naturaleza no puede durar más de dos semanas, pues puede convertirse en un problema.
Hagamos un ejercicio, pregúntate ahora mismo…
- ¿Estoy satisfecho/a conmigo en estos momentos?
- ¿Me siento incomprendido y solo en el mundo?
- Alguien querido ya no está y eso me atormenta.
- Estoy la mayor parte del tiempo desanimado.
- No sé ser sociable.
- El pasado no me deja vivir el presente.
- Tengo demasiados problemas que no puedo soportar.
- Tuve una ruptura de pareja que aún me persigue su recuerdo.
Si te identificas con algunas de estas preguntas es probable que necesites atención psicológica en línea. Un terapeuta puede ayudarte a superar cualquier situación por la que estés pasando en estos momentos.
¿Puede la atención psicológica en línea sanarme?
Sí, pero todo depende de ti. Debes abrir la puerta al terapeuta, y a su conocimiento. Y ser un buen paciente, esto es cumplir con las tareas impuestas.
Descuida con eso de las tareas, algunas hasta son divertidas. Una tarea puede ser que esta semana debes salir y comerte un helado. ¿Te imaginas? Con tareas así de gratificantes la atención psicológica en línea va sanando poco a tu poco tu mente.
Obtendrás herramientas para mejorar tu bienestar emocional, tales como:
- Autoestima
- Control Emocional
- Ritmo de Vida
- Relajación
- Comunicación Asertiva
- Habilidades Sociales
- Confianza
- Autodeterminación
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